广场舞踢腿舞有哪些「踢腿广场舞视频教程」

本篇目录：

• 1、老年人跳舞的基本功有哪些?
• 2、十送红军双人广场舞
• 3、2023年最火的广场舞有哪些
• 4、健身舞蹈的种类有哪些

老年人跳舞的基本功有哪些?

1、舞蹈基本功有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。

2、舞蹈基本功有哪些动作上动作（1）擦地：五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。

3、中老年民族舞蹈基础训练中最为基本的训练内容就是压腿了，压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

十送红军双人广场舞

跳十送红军双人广场舞的方法如下：练习基本步伐，在跳双人广场舞之前，首先要练习基本步伐，这是跳好广场舞的基础。基本步伐包括左右脚交替踩地、前后脚交替向前滑行、左右脚交叉向前滑行等。

春英2016年新编广场舞（从近到远）：十送红军、思念草原、意乱情迷、桃花谣、我在高原等你、柔柔的眼波柔柔的你、草原情怀、女人是世界最美丽的花、恭喜你、祝福歌、火红的日子、成全我吧、中国牛等。

广东省汕头市潮南区两英镇永丰 永丰 邮编：515141 文化：永丰广场舞演出，表演队由18人组成，永丰广场舞，广场舞比赛，表演舞蹈名称《十送红军》。

广场舞（大多）是中老年参与的健身项目，使用的舞曲老歌居多，但也不乏热门流行新歌。

广场舞晚会主持人主持词篇1 男：尊敬的各位领导，各位来宾。 女：亲爱的父老乡亲。 合：大家晚上好！ 男：又是一季骄阳似火，又是一年凤凰花开，我们迎来了东坡乡一年一度的“四月八”民族传统节日。

最炫民族风，荷塘月色，心中的歌儿献给金珠玛，十送红军，阿里山的姑娘，等爱的玫瑰，爱情买卖，蒙古人，我和草原有个约定，老婆最大，伤不起。这些歌都是我们广场跳的广场舞。

2023年最火的广场舞有哪些

1、网红广场舞2023最火前十名如下：网红妈妈红霞的广场舞《天边》、网红妈妈红霞的广场舞《阿衣莫》、网红妈妈红霞的广场舞《红颜易老》、广场舞《落花情》、广场舞《牵挂》。

2、广场舞歌曲2023最火有《新年大吉》、《财神驾到》、《新年好运都来到》、《玉兔拜新年》、《情深似海》。《新年大吉》：它以欢快的舞步和动听的歌声为特点，通过身体的表达和舞蹈的动作，传递着对新年的祝福和美好期望。

3、爆火广场舞《开门红》动感欢快，喜气洋洋，巧妹广场舞 。减肥：在进行广场舞运动时。通常需要全身多个肌群共同参与，相对而言运动键粗量比较大，可以帮助消耗身体内多余的脂肪，能够起到一定减肥的作用。

4、《没有喝够》是由韩东作词作曲，门小强原唱的歌曲，这首歌曲的何鹏DJ版本在广场舞歌曲中非常受欢迎。

健身舞蹈的种类有哪些

1、拉丁舞是一种男女双人舞蹈，热情洋溢，动感大方。拉丁舞可以很有效的锻炼腹部及其腿部等部位，高强度的动作还有着促进肌肉生长的效果，经常练习拉丁舞你的身材会格外动感，你不会很瘦，但是一定会越来越性感。

2、民族舞：这是一种最常见的舞蹈类型，很多小孩从小学习的就是民族舞。民族舞对基本功的要求比较大，跳的一般是具有民族特色的舞蹈。

3、拉丁健身操 拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋。

4、芭蕾舞欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。

5、健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技性健美操 竞技性健美操的主要目的是竞赛，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。

6、健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

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