中国民族舞有哪些脚的动作（民族舞脚步基本动作视频教学）

本篇目录：

• 1、民族舞基本功16个动作是什么?
• 2、民族舞9个基本功动作和技巧说明
• 3、傣族舞蹈有几种手位和脚位?
• 4、古典舞常用脚位有哪些

民族舞基本功16个动作是什么?

舞蹈基本动作如下：压抬步、支字步、转身步、横错步、前垫步、后垫步、两垫转体步、原地点步、旋转曲腿部、跪膝旋转步、跪膝旋转步。

中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。

藏族舞蹈基本动作16个是：踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬f踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。

民族舞9个基本功动作和技巧说明

1、民族舞基本功有哪些1 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

2、学习舞蹈的基本动作：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等动作。

3、舞蹈动作基本功回答如下：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。

4、民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿： 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

傣族舞蹈有几种手位和脚位?

傣族舞基本手位只有七种，分别为：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手和七位手。

掌型、曲掌型、冠形（模仿孔雀头）、嘴型（模仿孔雀嘴）、爪型（模仿孔雀爪）等，基本脚型主要有形成三道弯的勾绷脚。基本手位有低展翅，平展翅，双合翅，抱翅等。

手：低展翅、平展翅、高展翅、顺展翅、侧展翅、合抱翅、双抱翅、双合翅；脚：平步，踮步（交替踮步、吸踮步、碎踮步、跳踮步）；肩：碎抖肩、双弹肩；头：雀环头、恒扭头、脆点头。

脚跟到弯曲的膝，膝到胯。三道弯是傣族舞的精髓，如果没有打好基础的话就只得其形，不能兼具它的神韵，所以基本的手位脚位动作一定要多练多感受，想象你自己是一只俏丽的孔雀，用自己的身体来感受。

傣族舞蹈优美恬静， 感情内在含蓄， 手的动作丰富， 舞姿富于雕塑性， 四肢及躯干各关节都要求弯曲，形成特有的“三道弯”造型。 傣族舞蹈动作与节奏的特点是：重拍向下的均匀颤动， 具有南亚舞蹈的特征。

奔放豪情：傣族舞蹈通常充满了奔放、豪情和热情。舞者们用生动的动作和表情表达自己的情感，展现出傣族人民阳刚、开朗的性格。手舞足蹈：傣族舞蹈以手臂和脚部的动作为主要表现形式。

古典舞常用脚位有哪些

基本脚型：勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。基本手位：山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位。基本脚位正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步。

中国古典舞脚的形态分为勾、擓、撇、绷。勾脚：分为半勾脚和全勾脚，是通过指关节和踝关节做曲的动作而完成。绷脚：绷脚是通过指和踝关节做伸的动作而完成。擓脚：在绷脚的状态下，踝关节向内横摆。

古典舞的手形有：兰花指，剑指，单指。古典舞的手位有：单山膀、双山膀、顺风旗、托按掌、双托掌、山膀按掌、冲掌、双提襟。古典舞的脚位有：正步，八字步，丁字步，踏步。

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