现代舞翻滚动作-舞蹈中有哪些滚翻动作

本篇目录：

• 1、集体舞《拾豆豆》中有哪些基本舞步
• 2、舞蹈技巧动作有哪些
• 3、前滚翻动作有什么要领和注意事项?
• 4、肚皮舞肚皮上下翻滚的技巧

集体舞《拾豆豆》中有哪些基本舞步

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

基本掌握相互邀请的动作，学会在音乐间奏处交换舞伴，初步学跳邀请舞。 体验与同伴共同合作跳舞的快乐，增进朋友间的友谊。

五）幼儿复习舞蹈《拾豆豆》。 （六）律动《兔子舞》出室。 幼儿园大班音乐教案 篇2 活动目标： 学会弹簧步，运用肢体语言表现自己对孔雀的认识与喜爱。 体验用舞蹈表现的快乐。

熟悉歌曲旋律，初步学唱三拍子歌曲《小雨点跳舞》。 尝试用绘画的形式创编部分歌词。 在创编活动中体验歌唱带来的喜悦。 感受乐曲欢快富有律动感的情绪。 能唱准曲调，吐字清晰，并能大胆的在集体面前演唱。

在熟悉音乐的基础上，学玩游戏《拾豆豆》。 通过讨论、同伴学习、经验迁移等尝试创编与理解音乐规则。 在游戏“包剪锤”和“拾豆子”游戏中体验合作游戏带来的快乐。 【活动过程】 复习拾豆子游戏。

五）幼儿复习舞蹈《拾豆豆》。 （六）律动《兔子舞》出室。 幼儿园音乐活动教案 篇4 教学活动目标： 喜欢参加音乐活动，具有初步音乐节奏感，并感受4|4拍的音乐节奏。

舞蹈技巧动作有哪些

1、旋转类：旋转类动作需要舞者以一点为中心，在原地或半空中进行旋转。根据不同的舞蹈风格和要求，旋转的角度和速度也会有所不同。跳跃类：跳跃类动作是舞蹈中常见的技巧动作，需要舞者具有较好的弹跳力和爆发力。

2、转圈平圆类：四位转，跨腿转，耶转，舞姿拧身转，平转，跳转，抱腿转，挥鞭转，旁腿转。立圆翻身类：点翻身，串翻身（可以行进也可以原地）吸腿翻身，踏步翻身，翻身绞腿蹦子。

3、上动作（1）擦地：五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。

4、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。

5、舞蹈技巧有：劈腿跳、踢后腿、压肩、压腿、推脚背组合等技巧，其中压腿是最直接的一个技巧，压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

前滚翻动作有什么要领和注意事项?

1、前滚翻的动作要领如下：从深蹲支撑开始，身体重心前移，双腿直蹬离地，同时屈膝。低头，挺胸，提臀。将后脑勺置于双手支点前，依次通过颈、背、腰、臀向前滚动。

2、前滚翻：前滚翻的动作要领：蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提警、团身向前翻滚，前滚时，按照头的后部、肩、背、警部依次着垫，当背着垫时，迅速曲小腿。上体与膝部靠紧两手抱小腿，向前滚动成蹲立。

3、根据前两步结合起来连贯完成，开始滚动时必须低头，使后脑勺先促地，双手控制好落地的力度。注意事项 保护好头部、颈椎，防止受伤，必须在家长陪同下完成，必要时家长需辅助练习。

4、前滚翻的动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。

5、前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。

6、动作要领：从蹲立开始，两手体前撑垫，与肩同宽，手指自然分开。重心前移，两脚蹬地，同时屈臂、低头、团身，经后脑、肩、背、臂、脚依次着垫，向前滚动至背部着垫时，立即抱腿成蹲位。

肚皮舞肚皮上下翻滚的技巧

1、首先从身体躯干的最下端收缩也就是尾椎骨的附近，然后在慢慢的将这种收缩移到小腹。在翻滚时胃部与腹部的分离一定要做好，腹部收缩时胃部不动，保持不动的胃部你可以将之想象成为一个波浪的浪峰。

2、肚皮舞腹部波浪技巧如下：准备姿态——身体自然直立，双肩打开下沉，收紧臀部、腹部，双膝微屈。胸部向前推出，放松腰腹，使臀部自然向后放松，双膝保持微屈状。

3、舞者可以站在镜子前，通过控制腹部肌肉的收缩和放松，让腹部呈现出波浪的形式。舞者可以通过这种方式来观察自己的动作，并不断调整和改进。

小伙伴们，上文介绍舞蹈中有哪些滚翻动作的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。